今日推荐：

javascript:void(0);/*1587112195253*/

唤醒你的内在生命力

上面链接《唤醒你的内在生命力》是北京大学心理咨询医疗中心主任方新教授为缓解各群体心理压力而录制的。

这个训练隶属于临床催眠领域，是基于精神分析理论的临床催眠方法，通过人的无意识进行工作，有效缓解身心压力。方新教授在这个27分钟长的音频中，使用了临床催眠中多种技术，能够帮助受众在相对短的时间里深度放松，提高个人的心身复原力。

当我们觉得身心俱疲、体力透支的的时候，可以适当选择，以增进积极情绪和躯体放松，调动自身心理资源，达成压力管理和提升心理韧性的作用。