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《专注的快乐：如何活得更好》是积极心理学著作，引导我们如何在快节奏、高压力的现实生活中体验专注的快乐。

内容简介

1.心流：生命的高潮，就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的“处于巅峰”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。

2.心流的领域：生产、维持及休闲三大类活动中，生产活动（工作和学习）中体验到的心流最多。

3.体验心流：专注每天所做之事，关注点从压力转向心流体验。

必须成功才能产生心流体验吗？

不是的。自得其乐，即将所做的事情本身当做一种回馈的取向更容易体验心流。

如何在工作中体验心流？

赋予工作意义，找到有挑战、有创造力、与能力匹配，愿意为之多付出并设定通过努力可能达成的目标，更容易产生心流，提升工作幸福感。

调整生活状态，提高幸福指数，让我们一起，体验心流！